مرض فقر الدم الأنيميا الأعراض وطرق العلاج
فقر الدم مرض يصيب الكبار والسغار على حدا سواء، ففقر الدم ناتج عن سوء التغذية وتناول أطعمة غير مفيدة للجسم ولا تساعد في بنائه، وبالرغم من أن فقر الدم لا يظهر على أنه مرض خطير إلا أن إن تم تغافله فقد ينتج عنه الكثير من الأمراض الأخرى الخطيرة مثل أمراض القلب والدم، وفي هذا المقال نتعرف أعزائنا عن ما هو مرض فقر الدم وما هي أعراضه وطرق علاج الانيميا فقر الدم.
ما هو مرض فقر الدم(الأنيميا):
فقر الدم هو عبارة عن تكسير الهيموجلوبين في الدم وقلة وجود الحديد الذي يساعد في نقل الدم إلي جميع أجزاء الجسم من وإلي المخ وأي خلل في نسبة الحديد بالجسم تؤدي إلي الشعور ببعض الأعراض ويعتبر مرض فقر الدم من أكثر الأمراض انتشارا في كثير من المجتمعات حيث يرجع ذلك إلى سوء التغذية أو الجهل عن كيفية تناول وجبات متكاملة تمد جسم بما يحتاجه من عناصر هامة لبناء الدم والعضلات ونمو باقي أجهزة الجسم بسلام.
أعراض الإصابة بفقر الدم:
لابد عند حدوث هذه الأعراض عمل فحص للتأكد من السبب الذي وراء ذلك لإمكانية علاجه بطريقة صحيحة.
- الدوار
- الصداع
- الإجهاد المستمر
- عدم القدرة علي ممارسة الأعمال
أطعمة تساعد في علاج فقر الدم:
وهناك بعض الأطعمة من دورها تعزيز الحديد في الجسم وعلاج الأنيميا ومن هذه الأطعمة:
-
اللحوم الحمراء:
حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد فتعوض ما يفقده الجسم وتؤدي إلي حدوث توازن له
2.الدواجن والبيض:
كما أن الدواجن الطازجة لها دور في زيادة نسبة هيموجلوبين الدم وخاصة في فخذ الدجاجة الذي يحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد كما في البيض الذي يعتبر بروتين هام لعلاج فقر الدم.
3.الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من أشهر الأطعمة التي تحتوي علي الحديد ويمكن تناوله بعدة طرق مختلفة للحصول علي الفائدة المطلوبة.
4.الكبده:
الكبده الطازجة الناتجة من الجاموس والبقر تحتوي علي نسب مرتفعة من الحديد وينصح الذين يعانون من فقر دم شديد تناولها نية دون التعرض للنار للحصول علي قيمتها كاملة.
5.البقوليات:
تحتوي بعض البقوليات علي معززات الحديد مثل الفول والفاصوليا لذي ينصح بتناولهم بصفة مستمرة لعلاج قصور الأنيميا مع ضبط كميات ومحتويات الوجبة المقدمة حتي تكون مناسبة لبناء الجسم وحيويته وتقويته.
